Индустрия цифрового контента изменилась навсегда. В 2026 году граница между реальностью и генерацией стерлась окончательно. Чтобы получить кадры уровня Vogue, National Geographic или кинематографичные сцены для блога, вам больше не нужно арендовать студию за 5000 рублей в час, искать визажиста или ждать «золотой час» на рассвете. Вам нужен правильный инструмент (Nana Banana Pro, ChatGPT Image, Flux) и, самое главное, правильный промт.
Многие новички сталкиваются с проблемой: они вводят «красивая девушка», а получают «пластиковую куклу» с замыленным лицом. Секрет фотореализма кроется не в магии, а в знании фотографии. Нейросеть обучена на миллионах реальных снимков, и чтобы получить шедевр, вы должны говорить с ней на языке профессионального фотографа.
В этой статье мы не просто дадим вам список слов. Мы разберем анатомию идеального запроса, научимся управлять светом, композицией и камерой через текст, а также решим главную боль всех криэйторов — как сохранить лицо модели неизменным для создания полноценного портфолио или лукбука.
- Анатомия идеального промта: Советы эксперта
- Четыре кита фотореализма:
- 1. Камера и пленка (Film Stock & Camera Body)
- 2. Объектив (Lens & Focal Length)
- 3. Свет (Lighting)
- 4. Детализация (Texture & Details)
- Часть 1. High Fashion и Глянец (Old Money & Luxury)
- 1. Зимняя роскошь (Winter Luxe)
- 2. Цветочная романтика (Spring Vibes)
- 3. Красная дорожка (Red Carpet)
- Часть 2. Ретро, Y2K и Уличный стиль
- 4. Вечеринка у бассейна (Y2K Aesthetic)
- 5. Ночной город и Гранж 90-х
- 6. Винтажный Болливуд 70-х
- Часть 3. Кинематограф и Сюжет (Cinematic Action)
- 7. Экшн-сцена «Bad Girl»
- 8. Нуар и Детектив
- 9. Киберпанк и Неон (Cyberpunk)
- Часть 4. Креатив и Стилизация (Art & 3D)
- 10. Barbie World (Кукольный стиль)
- 11. 3D Персонаж в стиле Pixar
- 12. Двойная экспозиция (Double Exposure)
- Часть 5. Макро и Эмоции (Close-up)
- 13. Макро-съемка глаз
- 14. Искренняя радость (Candid Emotion)
- 15. Утренний кофе (Cozy Vibes)
- Level Up: Как сохранить лицо модели (Img2Img)
- Инструкция для разных нейросетей:
- 1. Nana Banana Pro & Flux (Локальные и Web-интерфейсы)
- 2. Midjourney (Параметр —cref)
- 3. ChatGPT Image (DALL-E 3)
- Частые вопросы (FAQ)
- Заключение
Анатомия идеального промта: Советы эксперта
Прежде чем копировать коды, важно понять механику. Нейросеть «понимает» изображение через токены (ключевые слова). Чем точнее вы опишете технические параметры съемки, тем меньше у ИИ будет свободы для галлюцинаций. Чтобы ваши генерации в Nana Banana Pro или Midjourney выглядели как фото с дорогой камеры, нужно использовать профессиональную терминологию.
Четыре кита фотореализма:
1. Камера и пленка (Film Stock & Camera Body)
Указание конкретной модели камеры задает не только разрешение, но и специфическую цветопередачу и микроконтраст.
Shot on Sony A7R IVилиPhase One XF IQ4— дает сверхвысокую резкость, «звенящую» детализацию. Идеально для коммерческой рекламы косметики или ювелирных изделий.Kodak Portra 400— легендарная пленка с теплыми скинтонами и мягким зерном. Лучший выбор для лайфстайла и портретов.Fujifilm Superia 400— добавляет зеленовато-пурпурные оттенки в тенях, создавая кинематографичную, слегка ностальгическую атмосферу.PolaroidилиDisposable Camera— для эффекта случайного, «живого» кадра.
2. Объектив (Lens & Focal Length)
Фокусное расстояние кардинально меняет восприятие лица и фона.
85mm lens— золотой стандарт портрета. Фон мягко размыт (бокэ), пропорции лица выглядят естественно и привлекательно.35mm lensили24mm lens— захватывает больше окружения, добавляет динамики. Подходит для ростовых фото и стрит-стайла, но при съемке крупным планом может искажать пропорции лица.Macro lens— для съемки глаз, губ или текстуры кожи крупным планом.200mm lens— сильное сжатие перспективы, фон превращается в однородное размытое пятно, объект максимально отделен от фона.
3. Свет (Lighting)
Свет — это то, что превращает плоскую картинку в объемную.
Soft lighting(мягкий свет) — сглаживает кожу, убирает дефекты. Имитирует большой софтбокс.Rembrandt lighting(свет Рембрандта) — драматичный треугольник света на щеке, создает объем и характер.Golden hour(золотой час) — теплый, низкий солнечный свет, создающий длинные тени и ореолы.Volumetric lighting(объемный свет) — добавляет лучи света, проходящие через пыль или туман, создавая атмосферу.Rim lighting(контровой свет) — подсвечивает контур волос или фигуры, отделяя модель от темного фона.
4. Детализация (Texture & Details)
Чтобы избежать эффекта «аэрографии» или «пластика», нужно принудительно запрашивать несовершенства.
Skin texture,visible pores— текстура кожи, поры.Natural imperfections— естественные несовершенства (родинки, веснушки, неровности).Detailed iris— детализация радужки глаза.Fabric texture— текстура ткани (шелк, шерсть, деним).
💡 Совет от автора: При работе с ChatGPT Image или DALL-E 3 старайтесь писать промты более литературным языком («Нарисуй фото…»). При работе с Nana Banana Pro, Flux или Midjourney лучше работает структура тегов через запятую. Ниже приведены универсальные промты на русском и английском, так как это родной язык обучающих датасетов всех нейросетей.
Часть 1. High Fashion и Глянец (Old Money & Luxury)
Эти промты созданы для генерации контента, который выглядит «дорого». Идеально для карточек товаров на Wildberries/Ozon, рекламы одежды, создания лукбуков или ведения fashion-блогов. Здесь мы делаем упор на текстуры материалов и уверенное позирование.
1. Зимняя роскошь (Winter Luxe)
Эстетика «Old Money». Меха, жемчуг, холодный надменный взгляд. Этот стиль сейчас на пике популярности в соцсетях благодаря тренду на «тихую роскошь» и винтажный шик.
Почему этот промт работает: Мы используем комбинацию bulky white natural fur coat для создания мощного силуэта и skin pores visible, чтобы лицо не терялось на фоне меха. Haughty expression (надменное выражение) задает правильное настроение для люкс-сегмента.
Промт (копировать):
Вариация: Замените
snowy forestнаexpensive ski resort balcony(балкон дорогого горнолыжного курорта) и добавьтеholding a glass of champagne, чтобы сменить атмосферу с дикой природы на светскую жизнь.
2. Цветочная романтика (Spring Vibes)
Нежный, воздушный образ. Подходит для рекламы уходовой косметики, парфюма с цветочными нотами или весенних коллекций одежды. Здесь ключевую роль играет работа со светом filtering through leaves (свет, проходящий сквозь листву), который создает на лице красивые пятна света и тени (gobos).
Промт (копировать):
3. Красная дорожка (Red Carpet)
Ростовое фото. Используем этот промт, чтобы показать вечернее платье, обувь или аксессуары в контексте светского мероприятия. Важный элемент здесь — paparazzi flashes in the background (вспышки папарацци на фоне), которые создают динамичный бокэ-эффект, характерный для репортажей с Met Gala или Каннского фестиваля.
Промт (копировать):
Часть 2. Ретро, Y2K и Уличный стиль
Тренды 90-х и 2000-х (Y2K) доминируют в визуальной культуре. Зумеры и миллениалы ностальгируют по пленочным «мыльницам», пересветам от вспышки и несовершенству кадра. Нейросети отлично имитируют этот «грязный» стиль.
4. Вечеринка у бассейна (Y2K Aesthetic)
Яркие, кислотные цвета, жесткая вспышка, эстетика гламурных нулевых в духе клипов Бритни Спирс или Пэрис Хилтон. Ключевой прием: Использование High angle view (ракурс сверху) и fisheye lens (объектив «рыбий глаз»). Это искажает перспективу, делая кадр похожим на обложку CD-диска из 2000-х.
Промт (копировать):
5. Ночной город и Гранж 90-х
Стиль «бунтарки». Кожаная куртка, ночная улица, зернистость, атмосфера свободы. Техническая фишка: Flash photography (съемка со вспышкой) и red eyes effect removal (чтобы имитировать стиль мыльницы, но без красных глаз). Этот промт создает ощущение случайного кадра (candid shot), сделанного другом на тусовке.
Промт (копировать):
6. Винтажный Болливуд 70-х
Насыщенные цвета, золото, мягкий фокус. Очень атмосферный стиль, который отличается от западного ретро своей теплотой и богатством деталей. Особенность: Technicolor aesthetic — отсылка к технологии цветного кино прошлого века, которая давала неестественно насыщенные, но очень красивые цвета.
Промт (копировать):
Часть 3. Кинематограф и Сюжет (Cinematic Action)
Создаем кадры, похожие на скриншоты из высокобюджетных фильмов (Movie Screencaps). Здесь важен задний план, динамика и цветокоррекция (color grading).
7. Экшн-сцена «Bad Girl»
Классический троп боевиков: героиня уходит от взрыва и не оборачивается. Цветовое решение: Teal and Orange (Бирюзовый и Оранжевый) — самая популярная схема в Голливуде, где цвет кожи контрастирует с холодным фоном или, как в данном случае, с огнем. Anamorphic lens добавляет характерные блики и вытянутое бокэ.
Промт (копировать):
8. Нуар и Детектив
Черно-белая эстетика, игра теней (chiaroscuro), дым. Атмосфера: Мы используем токен venetian blind shadows (тени от жалюзи), чтобы создать классический паттерн на стене или лице, характерный для нуарных фильмов 40-х годов. Это добавляет загадочности и напряжения.
Промт (копировать):
9. Киберпанк и Неон (Cyberpunk)
Футуристичный образ, идеален для аватарок, игровых каналов или концепт-арта. Освещение: Здесь работает схема с двумя источниками света разного цвета (blue and pink lighting scheme). Volumetric fog (объемный туман) рассеивает свет от неоновых вывесок, создавая глубину сцены.
Промт (копировать):
Часть 4. Креатив и Стилизация (Art & 3D)
Когда нужен не фотореализм, а стилизованный художественный образ. Эти промты особенно хорошо работают в Midjourney (параметр --niji для аниме) и Nana Banana Pro.
10. Barbie World (Кукольный стиль)
Гиперреалистичный пластик, розовые тона. Текстура: Мы специально запрашиваем plastic texture feel, чтобы кожа выглядела искусственно идеальной, как у куклы. Это тот редкий случай, когда «пластиковость» — это не баг, а фича.
Промт (копировать):
11. 3D Персонаж в стиле Pixar
Милый, мультяшный стиль с большими глазами и мягкими формами. Отлично подходит для детского контента, дизайна упаковки или добрых иллюстраций. Рендер: Токены Octane render и C4D (Cinema 4D) подсказывают нейросети, что нужно имитировать современную 3D-графику с мягким рассеянным светом и «пушистыми» текстурами (fluffy texture).
Промт (копировать):
12. Двойная экспозиция (Double Exposure)
Сложный художественный прием, объединяющий силуэт и пейзаж. Раньше это делали в Photoshop, теперь нейросеть справляется за секунды. Композиция: Важно указать white background (белый фон), чтобы силуэт читался четко и не сливался с окружением.
Промт (копировать):
Часть 5. Макро и Эмоции (Close-up)
Самый сложный тест для нейросети — показать кожу и глаза вблизи без артефактов. Многие модели «ломаются» на зрачках или зубах. Эти промты оптимизированы для максимальной детализации.
13. Макро-съемка глаз
Здесь мы фокусируемся на микро-деталях радужки. Секретный токен: Ophthalmology photography style (стиль офтальмологической фотографии) — это жесткий триггер для нейросети, заставляющий её прорабатывать структуру глаза с медицинской точностью.
Промт (копировать):
14. Искренняя радость (Candid Emotion)
Самое сложное в генерации людей — естественная улыбка. Часто зубы выглядят странно, а глаза остаются «мертвыми». Решение: Токен Candid portrait (случайный, непостановочный портрет) и Crow's feet around eyes (мимические морщинки вокруг глаз) делают эмоцию живой. Идеальная гладкая кожа убивает искренность улыбки.
Промт (копировать):
15. Утренний кофе (Cozy Vibes)
Уют, дом, спокойствие. Стиль Hygge. Атмосфера: Steam rising from cup (пар от чашки) добавляет динамики в статичный кадр. Messy bun hairstyle (небрежный пучок) подчеркивает расслабленность момента, в отличие от идеальной укладки.
Промт (копировать):
Level Up: Как сохранить лицо модели (Img2Img)
Главная проблема при создании серии фото (например, для лукбука бренда одежды или блога виртуального инфлюенсера) — нейросеть каждый раз рисует нового человека. Даже если вы используете одно и то же текстовое описание, случайный шум (seed) создаст новые черты лица. Как заставить Nana Banana Pro, Midjourney или ChatGPT использовать одно и то же лицо?
Используйте режим Image Reference (Эталонное изображение). Это продвинутая техника, которая выводит вашу работу на коммерческий уровень.
Инструкция для разных нейросетей:
1. Nana Banana Pro & Flux (Локальные и Web-интерфейсы)
Ищите функцию или кнопку «Загрузить референс», «Img2Img» или «Face Swap».
- Denoising Strength (Сила изменений): Это самый важный ползунок.
- 0.2–0.4: Нейросеть почти не меняет исходник. Подходит для легкой ретуши или изменения стиля.
- 0.6–0.7: «Золотая середина». Нейросеть может поменять одежду, фон и прическу, но сохранит общие черты лица и композицию.
- 0.9–1.0: Полная перерисовка. От исходника останутся только общие цветовые пятна.
- Совет: Для референса используйте фото модели анфас (прямо), с равномерным освещением, без челки и очков. Это называется «паспортный тип» фото.
- В Nana Banana Pro, можно создать своего Gem-бота и в него загрузить все референсы, тогда промты будут выдавать результат как в этой статье. Для данной статьи использовалась AI-модель созданная, для демонстрации работы промтов представленных на этом сайте.
2. Midjourney (Параметр —cref)
Здесь используется мощный инструмент Character Reference. Он работает удивительно точно.
- Загрузите фото вашей модели в Discord (или возьмите ссылку из интернета) и скопируйте URL.
- Напишите ваш обычный промт (например, «girl in space suit»).
- Добавьте в конце параметр:
--cref ссылка_на_фото. - Критически важно: Добавьте параметр веса стиля
--cw.--cw 100(по умолчанию): Копирует лицо, прическу и одежду.--cw 0: Копирует только черты лица. Одежду и прическу можно менять промтом. Используйте это, чтобы переодевать модель!
3. ChatGPT Image (DALL-E 3)
Здесь нет кнопок и ползунков, работает естественный язык и контекст диалога (Seed).
- Загрузите фото в чат (скрепка).
- Напишите: «Используй это фото как референс (Reference ID). Сгенерируй изображение этой же девушки, но в зимнем лесу в шубе. Сохрани черты лица, цвет глаз и форму носа. Не меняй внешность, меняй только окружение».
- DALL-E 3 запоминает контекст диалога. Если результат не похож, нажмите «Regenerate» или напишите: «Она не похожа. Сделай лицо более похожим на оригинал, обрати внимание на [родинку/форму губ]».
Частые вопросы (FAQ)
Почему нейросеть рисует 6 пальцев, кривые глаза или лишние конечности?
Это известная проблема «галлюцинаций анатомии» (Limbs issue). Нейросети обучаются на 2D-картинках и не понимают биологическое строение скелета. Когда руки на фото перекрыты, держат телефон или сплетены, ИИ «путается» и пытается дорисовать пальцы наугад.
Три способа решить проблему:
- Негативный промт (Negative Prompt): Добавьте этот универсальный блок в настройки (если есть поле) или в конец промта через параметр
--no:
bad hands, missing fingers, extra digit, mutated hands, fused fingers, malformed limbs, cross-eyed, bad anatomy. - Кадрирование и композиция: Самый простой способ — скрыть руки. Используйте промты «portrait shot» (портрет по плечи) или «close-up». Если рук нет в кадре — нет и ошибки.
- Inpainting (Перерисовка): В Nana Banana Pro или на сайтах с функцией «Redraw/Vary Region» выделите только кисть руки маской и нажмите «Generate» снова. Нейросеть перерисует только этот фрагмент, не меняя остальное фото.
Можно ли писать промты на русском языке?
В современных моделях с «умным» пониманием контекста (как ChatGPT DALL-E 3 или Nana Banana Pro) — да, можно. Они имеют встроенный переводчик (LLM), который на лету адаптирует ваш запрос.
Однако для профессиональной работы мы рекомендуем английский. Почему?
- Точность терминов: Большинство нейросетей (Flux, Midjourney, Stable Diffusion) обучались на английских описаниях картинок. При переводе фразы «контровой свет» автоматика может выдать не «rim light» (термин фотографов), а что-то общее, и эффект пропадет.
- Сложные стили: Специфические названия линз, типов пленки и художественных техник лучше всего работают в оригинале.
Совет: Если вы пишете на русском и результат вас не устраивает, попробуйте перевести промт через DeepL на английский и сгенерировать снова. Качество часто вырастает на 20-30%.
Как сделать так, чтобы фото не выглядело «пластиковым» и искусственным?
Эффект «кукольного лица» возникает, когда новички пытаются улучшить качество словами-усилителями вроде perfection, smooth skin, 3d render. Нейросеть понимает это буквально и «полирует» кожу до состояния пластика.
Как добавить реализма (Anti-Plastic formula):
Вместо слов об идеальности, просите у нейросети несовершенства. Именно они заставляют мозг верить в картинку. Добавьте в промт эти токены:
skin texture(текстура кожи),visible pores(видимые поры);natural imperfections(естественные несовершенства),freckles(веснушки),moles(родинки);film grain(пленочное зерно),slight noise(легкий шум);shot on 35mm(снято на 35мм пленку) — это мгновенно убирает цифровой блеск.
Можно ли использовать эти изображения для коммерции?
Да, в абсолютном большинстве случаев. Индустрия пришла к стандарту, что автор промта владеет правами на генерацию.
- Midjourney: На любом платном тарифе вы получаете полные коммерческие права.
- Flux / Stable Diffusion: Это модели с открытым кодом (или лояльными лицензиями), изображения ваши.
- Nana Banana Pro / DALL-E: Разрешают коммерческое использование.
Где это применяют? Вы можете легально продавать эти арты на фотостоках (Adobe Stock принимает AI с пометкой), использовать в таргетированной рекламе, печатать принты на одежде или оформлять карточки товаров на Wildberries/Ozon, не опасаясь исков за авторское право. Указание авторства ИИ обычно не требуется, если правила площадки этого не просят.
Заключение
Нейросети в 2026 году — это не волшебная кнопка «Сделать красиво», а мощный профессиональный инструмент в руках того, кто умеет им управлять. Разница между любителем и профи — в деталях. Любитель пишет «красивая девушка», профи пишет «портрет на 85мм объектив с рембрандтовским светом на пленку Kodak».
Используя наши 15 сценариев и понимая настройки камеры и света, вы сможете создавать контент, который невозможно отличить от работы топового фотографа. Не бойтесь экспериментировать: смешивайте стили, меняйте локации и создавайте свои уникальные миры.
Хотите больше промтов и технических секретов? Переходите в раздел База Знаний, где мы детально разбираем технические параметры генерации (--stylize, --chaos, --weird) и учим исправлять сложные ошибки через Inpainting и Photoshop.
